Gesundheit

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Sitzen

Im Büro sitzen wie auf dem Nagelbrett

Körperliche Fehlhaltungen lassen sich eine bestimmte Zeit lang ausblenden. Doch leichte Verspannungen sind ein erstes Alarmzeichen. Später kommen starke Rückenschmerzen dazu, die auch schon mal Vorboten eines Bandscheiben-Vorfalls sein können. Auch andere ernsthafte Erkrankungen des Bewegungsapparates lassen sich auf ebenso langes wie falsches Sitzen zurückführen. Den Schmerz wegzumeditieren, ist ein Weg. Es gibt noch einen besseren. ( Bild: © Drobot Dean / Fotolia )

Lebensqualität

Lebensqualität auch im Ruhestand

Durch die verbesserte medizinische Versorgung haben immer weniger Menschen über 65 Jahre schwerwiegende gesundheitliche Probleme. Sport- und Fitness-Angebote sind bei aktiven Senioren gefragt. Die beliebtesten Sportarten sind Radfahren, Schwimmen und Gymnastik. Auch Wandern und Fitness-Training gehören zu den Dauerbrennern. Sport- und Gesundheitszentren bieten hier viele Extras. Doch diese müssen oft selbst finanziert werden. ( Bild: © oneinchpunch / Fotolia )

Fit durch den Winter

Fit durch den Winter!

In der dunklen Jahreszeit lauert trübe Stimmung. Doch dagegen können Sie etwas tun! Auch der Weihnachtsmann trainiert regelmäßig, damit er alle Geschenke rechtzeitig ausliefern kann. Machen Sie es ihm nach! ( Bild: © honored / Fotolia )

Vom Sesselpupser zum Supermenschen

Dauerhaft mit zwei Stunden Schlaf auskommen, trotzdem fit sein und bereit, sich jeder Herausforderung zu stellen – solche Typen schreiben Erfolgsgeschichte. Doch was bleibt dem moppeligen Stubenhocker, wenn er trotzdem mitspielen und gewinnen möchte? Zum Beispiel ein Führungskräfte Seminar bei Chris Ley. (Werbung) Der Trainer, Coach und Keynote-Speaker erläutert, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter seiner in verschiedenen Formaten übermittelten „Life Challenge Strategie“ stehen. „In einer Reihe von Studien wurde erforscht, welche Merkmale und Verhaltensweisen besonders erfolgreiche und begabte Menschen haben.